0911 449 115

CÁC THẢO DƯỢC TRỊ MẤT NGỦ

Mất ngủ là gì? Chứng bất thiên hay bất mị được gọi là mất ngủ, tình trạng rối loạn giấc ngủ từ biểu hiện ban đêm thiếu ngủ hoặc không ngủ đủ được. Nếu tình trạng kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ, dễ dẫn đến một số triệu chứng khác góp phần tổn hại đến chất lượng cuộc sống. Một trong những phương pháp điều trị mất ngủ là sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên, phương pháp này được xem hiệu quả và ít để xảy ra tác dụng phụ cho người sử dụng.

https://pkdkminhphuc.com/

Những biểu hiện và tác hại của việc mất ngủ cần lưu ý

  1. Biểu hiện của bệnh mất ngủ

  • Khó vào giấc ngủ.
  • Khó duy trì giấc ngủ
  • Dậy quá sớm
  • Ngủ dậy vẫn thấy mệt
  • Ngủ không sâu giấc, tỉnh dậy nhiều lần trong giấc ngủ (mỗi lần 30 phút).
  1. Tác hại của bệnh mất ngủ

Nếu tình trạng mất ngủ thoáng qua dẫn đến trạng thái buồn ngủ, vẻ mặt phờ phạt, thiếu sức sống. Mất ngủ kéo dài sẽ tạo ra tình trạng cơ thể và tinh thần bị ảnh hưởng: mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, khả năng chú ý tập trung giảm.

Đặc biệt, mất ngủ thoáng qua gây ảnh hưởng đến khả năng làm việc/ học tập, dễ gây tai nạn khi lái xe, vận hành máy móc…

  1. Một số nguyên nhân gây mất ngủ

  • Căng thẳng, stress
  • Sử dụng các chất kích thích và chất gây nghiện như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,…
  • Vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ nên bị rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày
  • Tình trạng nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi khi ăn quá no trước giờ đi ngủ.
  • Các yếu tố khác từ tác động của môi trường xung quanh như: có quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm …
  1. Một số phương pháp điều trị mất ngủ

  • Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ (do các bệnh lý nội khoa: đau dạ dày, đại tràng,…; do các bệnh lý tâm thần: trầm cảm, hưng cảm, rối loạn lo âu lan toả,…; mất ngủ không rõ nguyên nhân)
  • Vệ sinh giấc ngủ (tránh ngủ ban ngày, tránh sử dụng chất kích thích, tập thể dục thể thao điều độ,…)
  • Điều trị bằng thuốc tây y hoặc đông y
  • Điều trị bằng các liệu pháp tâm lý: Thư giãn- ngồi thiền, nghe nhạc nhẹ nhàng phù hợp.

Các loại thảo dược trị mất ngủ

  1. Bình vôi

  • Đặc tính: Bình vôi có tính lương, vị đắng, quy vào kinh Can và Tỳ.
  • Công dụng: An thần, chữa đau dạ dày, hạ huyết áp, hen suyễn, khó thở, chống co quắp.

Phối hợp thêm các vị thuộc khác thì trị được: sốt rét, ho lao, kiết lỵ,….

https://pkdkminhphuc.com/

  • Bài thuốc:

Bài 1: Sử dụng củ bình vôi tán thành bột và đem ngâm với rượu 40 độ theo tỷ lệ 1 phần bột, 5 hoặc 10 phần rượu. Sử dụng 5 – 15ml rượu ngâm uống trong một ngày và có thể sử dụng thêm một ít đường để dễ uống

Bài 2: Sử dụng 10 – 15g mỗi loại dược liệu gồm long nhãn, hạt sen, nhân hạt táo chua, 8g củ bình vôi, 12g lá vông. Hỗn hợp dược liệu đem sắc lấy nước uống 1 thang/ngày nên uống trước khi đi ngủ 30 phút.

Bài thuốc được sử dụng trong điều trị mất ngủ ở người gầy, đánh trống ngực, hay hồi hộp, sợ hãi, ngủ không yên, tinh thần suy nhược..

  1. Cây lạc tiên

  • Đặc tính: Lạc tiên có tính mát, vị đắng và ngọt
  • Công dụng: Lợi tiểu, tiêu viêm, chữa mất ngủ, an thần, viêm da…

https://pkdkminhphuc.com/

  • Bài thuốc:

Bài 1: Sử dụng 15g lạc tiên khô đem sắc với nước và dùng uống thay trà mỗi ngày. Hoặc có thể sử dụng lạc tiên kết hợp với các vị thuốc khác theo tỷ lệ như sau: 50g lạc tiên, 30g lá vông, 2g tâm sen, 10g lá dâu tằm, 90g đường. Hỗn hợp dược liệu đem sắc với nước và uống mỗi ngày một thang. Bài thuốc nên sử dụng trong thời gian từ 7 – 10 ngày;

Chữa mất ngủ, tim hồi hộp

Bài 2: Sử dụng 50g cây lạc tiên, 30g lá vông, 10g lá dâu tằm, 2.2g liên tâm, 90g đường, 100ml nước. Hỗn hợp dược liệu được chế biến thành cao lỏng, sử dụng axit benzonic để bảo quản và một lượng cồn vừa đủ nhằm hòa tan axit benzonic. Cao lỏng thu được đem dùng 2 – 4 thìa cà phê mỗi ngày, nên uống trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao

Chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh

Bài 3: Dùng 20g lạc tiên, 6g cam thảo, 2g lá vông nem, 12g hạt sen, 10g táo nhân, 10g lá tre và 10g lá dâu. Hỗn hợp dược liệu đem sắc với 600ml nước đến khi còn khoảng 200ml, nước thuốc dùng uống trong ngày. Dùng mỗi ngày 1 thang trong thời gian từ 7 – 10 ngày;

Giúp ngủ ngon, dịu thần kinh

Bài 4:  Dùng 500g cây lạc tiên (cả dây lá, quả non, rễ), 300g hoa thiên lý và 100g lá mướp đắng non. Tất cả dược liệu đem sao khử thổ rồi tán nhuyễn thành bột, thêm 50g đậu xanh đã được rang chín và tán nhuyễn. Bột thuốc thu được đem pha với nước sôi nguội uống thay trà mỗi ngày, tỷ lệ dùng là 3 thìa cà phê bột thuốc pha với 100ml nước sôi.

Trị khó ngủ, đau mỏi người

  1. Long Nhãn (Cùi nhãn)

  • Đặc tính:

Cùi nhãn tươi chứa 77,15% nước; 0,13% chất béo; 1,47% protid; 12,25% đường saccaroza, các loại vitamin A, B

Cùi nhãn khô (long nhãn nhục) chứa 0,85% nước; 79,77% các hợp chất tan trong nước (26,91% glucose; 0,22% saccarozo; 1,26% axit taetric); 19,39% các hợp chất không tan trong nước.(tạo ghi chú)

  • Công dụng: an thần, bổ tỳ và tâm, chữa suy nhược cơ thể,…

https://pkdkminhphuc.com/

  • Bài thuốc:

Bài 1: Dùng 100g cùi nhãn và 100g gạo nếp. Gạo nếp vo sạch với nước và đem nấu cháo. Đến giai đoạn gạo nếp nở gần hết thì cho cùi nhãn vào. Nêm gia vị và ăn khi cháo còn ấm giúp an thần và chữa bệnh mất ngủ kéo dài;

Bài 2: Dùng 9g cùi nhãn, 9g táo nhân và 15g khiếm thực. Hỗn hợp dược liệu đem sắc với nước và dùng uống trước khi đi ngủ;

Bài 3:  Dùng 16g long nhãn, 12g đương quy, 12g hoàng kỳ và 16g thục địa. Đem tất cả dược liệu sắc với nước lọc. Nước thuốc thu được chia làm 2 lần uống trong ngày, sử dụng bài thuốc liên tục trong 10 – 15 ngày giúp điều trị dứt điểm chứng mất ngủ thường xuyên

  1. Tâm sen

  • Đặc tính: tâm sen có tính hàn, vị đắng, quy kinh tâm
  • Công dụng: thanh tâm, trấn kinh an thần, giải nhiệt nên thường được dùng để điều trị mất ngủ

https://pkdkminhphuc.com/

Hoạt chất alcaloid trong tâm sen là thành phần có tác dụng ngủ ngon và có an thần nhưng cũng có thể gây độc cho cơ thể. Cụ thể, sử dụng dược liệu tâm sen ở liều phù hợp sẽ giúp an thần nhưng nếu hãm quá đặc có thể dẫn đến tình trạng hồi hộp, lo âu, tim đập nhanh, khó ngủ thậm chí là mất ngủ trắng đêm. Nếu sử dụng liều quá thấp (hãm nước uống quá loãng) vừa không có tác dụng gây ngủ vừa dẫn đến tình trạng tiểu đêm làm nặng thêm chứng mất ngủ.

Lưu ý: Alcaloid trong tâm sen có công dụng an thần là chính, giúp có giấc ngủ ngon nhưng công dụng hồi phục thần kinh chưa mạnh, vì vậy khi dùng lâu ngày có thể bị nhờn thuốc. (Tạo ghi chú)

  1. Cây vông nem

  • Đặc tính: lá cây vông nem có vị hơi đắng và chát, tính bình
  • Công dụng:  tác dụng dễ ngủ, an thần, hạ nhiệt, hạ huyết áp, sát trùng, trừ phong thấp, điều trị bệnh trĩ,…

https://pkdkminhphuc.com/

  • Bài thuốc:

Bài 1: Dùng 20g lá cây vông nem tươi đem rửa sạch, vò hơi nát và đem hấp vào nồi cơm. Lá vông sau khi hấp dùng ăn trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon hơn

Bài 2: Dùng 15g lá vông khô, cắt nhỏ và đem sắc với 2 chén nước, sắc đến khi còn khoảng nửa chén nước. Nước thuốc sắc được đem uống 1 lần trong ngày, sử dụng bài thuốc trong vài ngày sẽ chấm dứt tình trạng mất ngủ.

Bài 3: Dùng 1 nắm lá vông, 1 nắm hoa thiên lý và 1 nắm lá dâu non đem nấu canh ăn mỗi ngày.

(Nguồn: Sưu Tầm)

Cảm ơn bạn đã đọc!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *